Прыжки в воду – это вид спорта с минимальным числом травм, однако, они все же имеют место быть. Если тренировки организованы грамотно, то травм можно избежать. Какие вообще могут быть виды травм при занятиях прыжками в воду?

1.Удары о дно бассейна или естественного водоема

Данный вид травм может быть различен по степени тяжести, начиная от порезов и заканчивая переломом позвоночника. Поэтому выполнять прыжки в воду, особенно это касается прыжков в низ головой, можно только если глубина бассейна или естественного водоема полностью соответствует установленным нормам. Что касается закрытых бассейнов, то здесь стоит обратить внимание на следующее:

- резкие подъемы дна;

- обрывы в глубину;

- сколы плитки;

- сливные отверстия в зоне прыжков.

Если нет специального места для прыжков в воду, то место для них нужно выбирать так, чтобы оно соответствовало всем правилам проведения занятий на открытых водоемах. Весьма опасны прыжки в воду с различных надводных сооружений.

Если глубина водоема не соответствует нормам, если она недостаточна, то при входе в воду можно удариться головой о дно или о камни и другие имеющиеся на дне предметы.

2.Удары о предметы или людей

Можно получить травму при прыжке в воду из-за удара о предметы или людей, которые находятся в месте погружения прыгуна. Это может произойти из-за плохой организации работы бассейна или же из-за плохого освещения. Поэтому, одно из основных требований, предъявляемых к метам для прыжков в оду – это хорошая освещенность.

Во время проведения занятий по прыжкам запрещается:

- прыгать под трамплинами и вышками;

- плавать с аквалангами в местах, отведенных для прыжков в воду;

- выполнять прыжки без команды тренера.

3.Удары о снаряды

Под снарядами можно подразумевать трамплин и вышку. Основные причины ударов о тот или иной снаряд:

- плохо подготовленные места для занятий;

- ошибки в технике прыжков;

- неправильная методика обучения;

- плохое самочувствие спортсмена.

Вышки и трамплины устанавливаются в соответствии с установленными нормами. Поверхность снарядов не должна быть скользкой, не должна иметь неровности и трещины.

4.Удары о воду

Удары о воду чаще всего происходят из-за потери ориентировки в пространстве во время выполнения прыжка. Так же причиной может быть неправильная методика обучения. У начинающих спортсменов, удары о воду зачастую случаются по причине страха перед глубоким погружением.