Под кролем подразумевается стиль плавания, при котором пловец поочередно левой и правой рукой  производит широкие гребки вдоль тела, и в тоже время постоянно вертикально совершает удары ногами.

Следует отметить, что лицо пловца практически постоянно находится в воде, только он во время одного из гребков периодически поворачивает голову в сторону, при этом, его лицо поднимается из воды, чтобы осуществить вдох. Плавание таким стилем, как кроль, дает возможность развивать наибольшую скорость. Данный стиль плавания спортсмены всегда стараются использовать на соревнованиях, где правила разрешают плавать  вольным стилем.

Техника плавания  -  кроль на груди

При плавании кролем цикл движение включает вдох и выдох, два попеременных движения рук (гребков), попеременные движения ног (2,4 или 6 ударов).

Положение тела

Тело пловца должно находиться в положении, которое максимально приближено  к горизонтальному положению. Угол атаки  зависит от индивидуальных способностей спортсмена и от скорости и меняется от 0 до 10°, при этом, угол меньше, чем выше скорость. Пловец благодаря качественному гребку руками достигает высокого положения в воде. Ступни ног должны находиться на глубине примерно 30-40 см, необходимой для эффективного удара. Плечи должны располагаться выше бедер, что позволяет облегчить пронос и выход рук из воды, таким образом, при выполнении гребка могут активно включаться мышцы туловища. Голова должна находиться на продольной оси тела. Лицо должно быть обращено вперед – вниз, а мышцы шеи должны не напрягаться практически.

Движение рук

Гребок руками это основной источник движущих сил. При плавании «кролем на груди» тяговая сила пловца зависит от квалификации пловца: спортсмен 3-го разряда способен развить максимальную тяговую силу в 9-12 кг, 2-го разряда – 12-14 кг, 1-го разряда – 16-18 кг, мастер международного класса – 20-22 кг. Во время гребка положение и характер движений кисти имеет первостепенное значение, чтобы создать силу тяги. Кисти во время гребка должны создать непрерывную опору о воду. Первая половина гребка должна осуществляться во всех методах плавания, где используется «высокое положение локтя», что позволяет уже на начальной стадии гребка, с точки зрения биомеханики, рукой опереться о воду под оптимальным углом. Непрерывность сил тяги от поперечных гребков руками должно обеспечить согласование движений рук. При выполнении фазы отталкивания одной рукой, другая рука, находящаяся в фазе захвата, должна активно опираться о воду.

Движение ног

Сейчас широко распространен вариант 6-ти ударного кроля, в нем цикл движений включает 2 гребка руками и 6 ударов ногами. Ноги пловца попеременно перемещаются вниз и вверх, умеренно и ритмично разгибаясь и сгибаясь в коленом, голеностопном и тазобедренном  суставах. Удар сверху вниз является рабочей частью движения ноги. Хлесткий удар, выполненный от бедра, наиболее эффективен. Расстояние между стопами достигает 40 см в крайнем верхнем и нижнем положении. Носки ног должны быть развернуты и оттянуты  слегка вовнутрь, большие пальцы должны почти соприкасаться. При максимальной скорости плавания ноги начинают сильнее сгибаться в коленях, стопа выходит из воды по лодыжку, и увеличивается размах движения.