Фридайвинг – это не шутки! Им нельзя заняться с бухты барахты. Здесь важна физическая и эмоциональная подготовка. Для того, чтобы легко плавать как на поверхности, таки и под водой, нужны крепкое здоровье, силы и уверенность. К тому же не обойдется и без психологической подготовки. Настоящий фридайвер болен быть эмоционально устойчив. Ведь ему предстоит задерживать дыхание на определенное время, опускаться под воду – не в свою естественную среду обитания.

Здесь нужны крепкие нервы. Чтобы спокойно ориентироваться под водой, контролировать ситуацию, здраво рассуждать, не впадать в паническое состояние и нерешительность. Для фридайверов написан целый ряд правил, которых нужно придерживаться, в первую очередь, чтобы сохранить свою жизнь. Это опасный вид спорта, и многие погибли во время погружений. Фридайвинг таит в себе опасности, но и притягивает в то же время.

Когда вы погружаетесь под воду, то сразу попадаете в непривычную для вас среду. Фридавер подвергается двум основным рискам. Первый – это встреча с не очень дружелюбной окружающей средой. Морские обитатели не ждут вас, и встречать с распростертыми объятиями не намерены. Да и сама стихия весьма капризна. Второй – это ваш организм, его возможности далеко не безграничны. Стоит учитывать все его особенности, как сильные, так и слабые, особенно слабые, стороны.

Если вы в серьез решили заняться фридайвенгом, то придется менять свои привычки и образ жизни. Нужно постоянно поддерживать себя в хорошей физической форме, не набирать лишний вес, не курить, мало выпивать. К тому же стоит научиться спокойствию, рассудительности и уверенности в себе. Но не стоит переоценивать свои силы. Соблюдая эти правила, вы поможете организму проще приспособится к нагрузкам фридайвинга. Тем самым обезопасите себя во время погружений.