Фридайвинг таит в себе опасности, поэтому стоит быть готовым ко всему. Необходимо тщательно соблюдать технику безопастности и иметь представления о травмах, возможных во время погружений и всплытия.

Одной из главных опасностей является гипоксическая потеря сознания. Когда происходит погружение, в легких воздух сжимается, а давление при этом растет. Это способствует тому, что в крови происходит насыщение газов. Чем глубже погружается человек, тем выше концентрация газов в его крови. Во время всплытия гипоксическая нагрузка возрастает, так как легкие расширяются, а давления в них кислорода падает. Как только давление в легких становится ниже чем в крови, то кислород начинает переходить обратно в легкие из крови. Если содержание в крови кислорода достигает критического минимума, то наступает гипоксическая потеря сознания.

Если вы не хотите падать в обморок при всплытии, то не стоит на долго задерживаться на больших глубинах. А во время всплытия не нужно закидывать голову назад. Таким образом кровоснабжение головного мозга затрудняется. Когда вы уже на поверхности, то не вдыхайте воздух слишком резко – это также может привести к гипоксической потере сознания.

Для профилактики этого явления многие фридайверы занимаются гипервентиляцией легких. Делается это перед погружением. Н и тут главное не перестараться. Если провести слишком интенсивную тренировку, то это может так же привести к гипоксической потере сознания, которую вы так старались избежать гимнастикой. Стоит отметить, что гипервентиляция легких помогает отсрочить позыв к вдоху. Но это не означает, что она совершенствует вашу способность не дышать под водой. В итоге, когда кислород в крови на минимуме, фридайвер этого не чувствует, поэтому и теряет сознание, не успев сделать своевременный вдох.