Дайвинг – сложный вид спорта, который требует хорошей физической подготовки. Погружение под воду – сложное действие, которое требует также подготовки нервной системы. Человек не должен бояться погружения, а также обязан выполнять некоторые правила, чтобы не оказаться в неприятном положении.

В дайвинге следует иметь немало навыков, которые будут приобретены в процессе тренировок. Каждый дайвер или, как еще называют спортсменов данного вида спорта – аквалангист, должен уметь справиться с запотеванием маски, так как в противном случае нормального погружения не получится. Помимо этого спортсмен должен иметь хорошую координацию, чтобы находиться в нормальном положении под водой.

Погружаясь под воду, следует проверить собственное снаряжение, дабы не начинать экстренного всплытия. Основными предметами, которыми должен быть экипирован любой спортсмен являются: специальный гидроизоляционный костюм, баллон с газовой смесью, ласты, специальная маска для лица, компенсатор плавучести, грузы. Помимо это для ориентирования под водой каждый дайвер должен иметь специальные приборы – глубинометр для определения  глубины погружения, часы – для отмеривания времени пребывания под водой, чтобы рассчитать количество газовой смеси.