Что такое плавание? Это преодоление дистанции вплавь по воде. На данный момент существуют различные виды плавания, устраиваются соревнования, заплывы, выделяют разные виды водного спорта. Стоит отметить, что плавание – это один из самых древних человеческих навыков. Еще в древних мирах, таки как Египет, Финикия, Ассирия, люди умели плавать. К тому же нашим предкам еще до начала новой эры были знакомы такие варианты плавания, как брасс и кроль. Использовался данный навык при ловле рыбы, дичи, подводном промысле и военном деле.

Плавание на спине

Данный вид плавания вошел в список самостоятельный видов спорта на Олимпийских играх 1900 года. Первоначально пловцы соревновались друг с другом в технике брасса. Позднее появился такой вид плавания, как кроль на спине и вытеснил плавание брассом.

Особенности техники

Старт в ланом виде плавания начинается из воды. Спортсмен должен постоянно плыть в данном положении, пока не достигнет поворота. Полностью погружаться в воду можно только во время поворота.

Главные навыки

- облегченное дыхание;

- возможность транспортировать утомленного пловца;

- отдых, лежа на воде.

Каждый спортсмен, практикующий плавание таким образом, доложен овладеть данными навыками. Весьма важно уметь отдыхать лежа на поверхности воды. При помощи специальных упражнений для плавания начинающие спортсмены смогут освоить все необходимые навыки.

Чаще всего к обучению этой техники приступает после того, как пловец овладел техникой кроля на груди. А переходу к новому способу водного передвижения предшествуют подготовительные упражнения для плавания.

Стоит отметить, то для тех, кто может проплыть даже небольшое расстояние кролем, освоение кроля на спине не будет проблемой. Главное это практика, чем больше тренируешься, тем лучше получается. Люди, у которых хорошая плавучесть могут долгое время держаться на воде, при этом отдыхая на спине.